Se la vita è un viaggio fino alla tomba,tanto vale arrivarci a pezzi ma dicendo"questa si che è stata una corsa!!!!

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Postato da: ivocollu a 22:49 | link | commenti

Postato da: ivocollu a 19:33 | link | commenti (1)

Postato da: ivocollu a 19:22 | link | commenti

Allora...

la settimana è andata....poco lavoro...era meglior estare in ferie mi sa....tempo brutto ma tendente al miglioramento...insomma un'altra settimana di merda se n'è andata....

l'allenamento non è stato male....3 bei allenamenti belli tirati....e domattina mi lancio in un lungo..obiettivo 3 ore....a 6 min/km o appena appena meno.....mi tento di nuovo enas,..e vediamo.....

ieri mi sono lanciato in ripetute lunghe... 3 serie da 3km al 93% bpm ..intorno alle 4'20''/km.....molto bene...stamane si sentiva un pò la stanchezza ma diciamo bene.....l'unica nota dolente il bambino che ho piallatto all'ultimo giro della prima ripetuta....questo piccolo rincoglionito ha iniziato a sbandare sino a quando mi è capitato sotto....io lanciato...impossibile evitarlo.....ginocchiata alla spalla...bambino ribaltato in terra...e io lungo sopra di lui....menpo male che ho sbattuto su di lui..e gli son caduto sopra senza sbattermi a terra,altrimenti andava a finire che mi facevo pure male.......

Postato da: ivocollu a 20:32 | link | commenti

Allora

le ferie sono finite....marted' rientro a lavoro...ecc ecc.....dire che non ne ho voglia mi sembra riduttivo,però ci tocca ritornare produttivi..a dire il vero mi stavo anche leggermente annoiando stando a casa senza far niente,nonostante preferisca il dolce far niente al lavoro,però è il nostro destino!!meno male che tra un mesetto prenderò qualche altro giorno per il progetto berlino,quindi spezziamo diciamo..poi ci sarà il ponte del primo novembre..l'8 dicembre,minchia è già natale!!

L'estate intanto si può dire sia finita....ieri già c'era meno movimento ingiro,c'era fresco...insomma l'estate è finita....avremo solo il gran finale l'8 settembre col matrimonio di tore...nel quale saremo presenti in forze visto che sono anche testimone!!l'abito è pronto...abbronzato sono abbronzato..figo sono figo...una mattanza di amiche della sposa....si spera...

L'allenamento..tira la fiacca..in queste due settimane dif erie non ho fatto praticamente niente....neanche 100 km in 2 settimane che invece dovevamo darmi qualcosina in più.....vabbè..ho mandato in ferie pure le gambe...da domani si riprende in maniera operativa e si riparte di slancio ...manca un mese a berlino...ed è il caso di impegnarsi....sto anche pensando al futuro obiettivo..di sicuro roma.....ma se mi buttassi pure su milano a dicembre??tanto per?

Ho appena finito il libro....il diario segreto di don giovanni.....sarebbe il diari..o presunto tale..di don juan....il più grande amatore del regno che si gioca la tutto,vita compresa per amore di una donna che gli rapisce il cuore....mi ci sono un pò immedesimato.....come lui sono sempre fuggito ..ma come lui mi sa che mi sono mezzo incastrato in questo finir d'estate...come lui mi sto puntando per un qualcosa che manco ho avuto.....chissà se è il caso..come lui...di prendermi un colpo di pistola a schiena per amore della sua bella....chissà se è il caso di menarsela tanto inseguendo qualcuno senza certezza....

Postato da: ivocollu a 18:23 | link | commenti (1)

shopping di ferragosto....

spaparanzato a casa....riesco a spendere......

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Postato da: ivocollu a 12:50 | link | commenti

Mi ero dimenticato prima di partire che oggi avrei superato i 1000 km corsi nell'anno.....molto?poco??per me sembra tantissimo visto che sino a praticamente ieri non avevo mai corso.....oggi bell'allenamento..ho iniziato la tabella elencata nel rpecedente post....mi sono preso anche l'acqua visto che ha piovutoe ho corso per almeno 20 minuti sotto il dluvio..bell'allenamento però,avevo praticamente il parco tutto per me...sono tutti fuggiti alle prime goccie.......

da sottolineare la pioggia..forse anche piacevole correndo....ma visto che sarei in ferie..e visto che è agosto....andare al mare no vero?

Postato da: ivocollu a 12:47 | link | commenti

Finalmente un bell'allenamento....

non so perchè ,ma è tutta la settimana che non riesco a correre bene,come parto mille dolori e zero fiato..zero voglia....oggi invece finalmente sono riuscito a fare qualcosina di discreto....un'oretta a ritmo gara....quel 5'10'' 5'20'' che dovrebbe essere poi il passo per berlino...probabilmente questa settimana insieme al cervello ho mandato in ferie anche le gambe..o perlomeno loro credevano così...invece oggi han dato qualche segno di vita..da lunedì inizio la nuova tabella che mi deve portare bello sprintoso a berlino,ve la allego tanto per... l'ho presa dal mensile correre,che mi diletto a leggere da qualche mese..per i peones come me è importante l'informazione(l'informazione è potere come ho sempre detto)...

 

Per il resto le ferie procedono stancamente..la prima settimana è andata già come la polvere...da segnalare NN com'è giusto che sia....nessuna uscita....un pò di mare,che ho interrotto causa mal tempo già da 2 giorni....insomma si procede stancamente.....oggi è venerdì..chissà che non mi faccia un giretto...

Ps sono operativo su myspace... http://www.myspace.com/ivocollu

 

Postato da: ivocollu a 19:06 | link | commenti

FERIEEEEEEEEEE

EEEEEEEEEEEEE

SINO al 21......ora sookatemela tutti per 20 giorni.....affanculo e lavoro pure

Postato da: ivocollu a 19:37 | link | commenti (3)

Proprio oggi ho superato i 1000 km corsi da quando è iniziata la mission marathon.......cioè praticamente da dicembre.......molti o pochi???non so...considerando che ho perso 2 mesi causa vari infortuni non sono credo siano male...sto sempre aumentando..ormai girotto sui 220..250 al mese....che mi sembrano onesti.......intanto..parlando di cose serie...da venerdì sono in ferieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee...sino al 21...quasi 20 giorni..quindi da venerdì inizia l'after...donne..siete avvisate...

Postato da: ivocollu a 21:43 | link | commenti