Se la vita è un viaggio fino alla tomba,tanto vale arrivarci a pezzi ma dicendo"questa si che è stata una corsa!!!!

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E si riprende a correreeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

finalmente una corsetta.......niente di che..due allunghi diciamo sul tapis rouland in palestra...25 minuti in tutto.....però senza dolore finalmente...quindi sabato e domenica si corre!!!! parte ufficialmente l'operazione new york.....ora vediamo in primavera se mettiamo qualcosa in mezzo........

Postato da: ivocollu a 19:18 | link | commenti

Azzz 20 giorni senza correre!!!!

dal 30 ottobre da quando questo cazzo di menisco mi ha consigliato dolcemente di non esagerare e di calmarmi..... quindi..vediamo..prima di tutto aggiornamento medico!!!!

Il dolore sembra passato,dopo venti giorni di sola piscina e palestra,cmq mi sono sparato almeno 4 allenamenti alla settimana tra tutto..s.enza caricare sulle gambe in palestra....per le gambe ho nuotato e basta(sarà ma questa piscina ancora non mi sconfinfera molto,sarà che sono negato....),ma finalmente il dolore sembra passato...ora qualche altro giorno di riposo,e sabato mattina riprendiamo a correre....toccherà fare qualche uscita calma calma,del tipo 30..40 minuti senza accellerare troppo,magari sulla pista in terra battuta anzichè sull'asfalto...speriam bene,non voglio rinunciare a una maratona in primavera,spero tanto di andare come da programma e riuscire a preparare Roma,ma non voglio arrivarci da moribondo,voglio partire con la speranza di migliorare e scender sotto le 4 ore,non andr tanto per andare....non sarebbe male cmq farsi londra..che è un mese dopo,mi dicono sia stupenda l'atmosfera,alla fine non spenderei molto più che andando a roma,ma cmq sempre di più..e vista la mission new york è il caso di non scialaquare troppo....

Postato da: ivocollu a 20:47 | link | commenti (1)

Che scimmia.....il prox anno anche io!!!!!!!!

 

ps.... fatta la pre iscrizione per il 2008 :) ora non manca che formare lo staff di supporto

Postato da: ivocollu a 15:57 | link | commenti (3)

Allora...

aproffiottiamo del ponte del 2 novembre(che mi sono praticamente autopreso con giochi di prestigio vari) posso fare un sunto di come sta andando la situazione....

praticamente sono fermo!!questo dolorino al ginocchio mi ha fatto capire che è meglio star a riposo per tutta la settimana..lunedì ero lanciato in piscina...martedì 13 km sotto i 5...e per poco non tonro a casa..quindi riposo sino a lunedi,quando riprenderò in piscina e poi vediamo martedì se è il caso d inizare a correre di nuovo;è un peccato perchè cmq la gamba c'è..ho ripreso completamente dopo berlino e posso lanciarmi nel preparare la stagione delal consacrazione...ho individuato i primi appuntamenti sportivi...per ora sono 3 che elenco in ordine cronologico

• 24 febbraio roma ostia half maraton
• 16 marzo maratona di roma
• 3 novembre new york city marathon

messi strettamente in ordine cronologico perchè,evidentemente,è l'ultimo il vero avvenimento dell'anno..e non solo.....sarà credo un viaggio di quelli che si ricorderanno....sto anche cercando membri per lo staff di supporto...ho già qualche mezza iscrizione o cmq qualcuno che mi ha dato mezze risposte,manca un anno,è vero.. ma noi maratoneti(e ora posso dirlo) siamo sempre molto in anticipo,e sopratutto la nycm va prenotata e preparata molto in anticipo,addirittura domenica prossima 4 novembre(quando si correrà l'edizione 2007) terramia aprirà le pre-iscrizioni per il 2008....neanche a dirlo domenica mattina sarò là preiscrivendomi anche io...

Intanto mi sta sempre salendo di più in testa questa idea ironman per il 2009-2010.....se agguanto in piscina questo inverno...e dovrei agguantare.....in primavera mi lancio sulla bici....e vediamo se in un anno e mezzo...due al massimo riesco a diventar competitivo .....se dovessi riuscirci...allora si che entrerei nella leggenda!!!

Postato da: ivocollu a 12:51 | link | commenti