Se la vita è un viaggio fino alla tomba,tanto vale arrivarci a pezzi ma dicendo"questa si che è stata una corsa!!!!

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Dicevamo...

approfittando di questo week end lungo.....ho voluto testare un pò la forma.....una 3 giorni di allenamento bellino per vedere come reagiva il fisico alla fine del toru de force.....l'obbiettivo era una maratona in 3 giorni suddivisi così 16+16+10 tra venerdì sabato e domenica,da fare chiaramente a ritmo gara maratona(come tutti sapete ormai l'obbiettivo per new york è,oltrechè finirla vivo e divertirmi in primis,è avvicinarmi alle 3 ore e 30 min...magari scendere pure sotto....magari vicnere già che ci sono....),quindi ho imposto questa triplice a 5 min/km costante....ebbene è andata bene,l'obbiettivo raggiunto senza problemi,giusto una vescichetta stamane,cosa rara perchè non ne soffro molto,il chè non è poco per un runner.....ho fatto tranquillamente le 3 sessioni scendndo più volte sotto i 5 al km....niente di chè....un 4 50....4 45.....però costante....senza mai superare cmq i 5 05....quindi esame superato......già qualcosa vista la scarsa forma e e visto che vengo fuori da un inverno un pò scarso come qualità......

Mentre ieri ho scoperto questo forerunner 405 che mi stuzzica molto......c stavo già pensando di prenderlo buttandomi sul 305,non mi ero ancora buttato visto quanto era brutto come linea...ora mi sa che è arrivata l'ora di investire qualcosina e di prenderlo........

Postato da: ivocollu a 13:44 | link | commenti (2)

http://www.atleticasabaudia.it/index.php?option=com_content&view=article&id=59:sabaudia-olbia-una-grande-storia-damicizia&catid=1:ultime&Itemid=50

 

 

Che dire...grazie ragazzi :)

Postato da: ivocollu a 19:28 | link | commenti

Allora

in aggiunta al post di ieri.........intanto sono arrivato a soli 11 minuti da abdelkader...che non è neanche tanto..poco più di 1 minuti al km.....sono arrivato 6° dei non tesserati.....che erano una quarantina.....e tipo 80° o giù di li assoluto....

Postato da: ivocollu a 21:20 | link | commenti (1)

Domenica d'agosto che caldo fa.....

non è agosto ma questo 20 aprile ci ha regalato una bella,prima,giornata di caldo....quasi esagerata visto che si doveva correre!!!!!come da qualche post precedente oggi avevamo la straolbia,gloriosa corsa cittadina olbiese di 8.2 km che mi vedeva,tra i favori del pronostico,ai nastri di partenza....

mi ero prefissato un passo intorno al 4 40 al km...una roba così...io non sono molto veloce,sono più per le corse lente e lunghe  e mi trovo male quando bisogna accellerare e abbassare i passaggi.....

Come ogni gara che si rispetti,partono tutti in truma....io mi accodo....mi sorpassano un bel pò di runners della domenica,io parto subito a 4 30(almeno così capisco dal passaggio al 2° km visto che mi sono perso quello al primo)ritmo per me quasi sincopato,gambe dure e poco fiato,sono diventato una pippa!!!!cmq vado sempre....reggo.....dal 3° in poi inizio a sorpassare gente,a riprendere quelli partiti a cannone......dal 6° in poi parte la discesa e mi lancio.......sorpasso unm pò di gente.....sprinto e arrivo al parco(il central park olbiese).....chiudo in 37 23....a 4 30 al km giusti.....contento..non so quanto sia arrivato..sarò arrivato tipo 100° su 400 ..una roba simile.....tutto sommato contento..so di non essere in forma,so di non esser a prescindere veloce.....so di essere completamente fuori allenamento o quasi....però..visto il caldo e tutto...ho fatto la mia discreta figura :)

ndr...ha vinto chiaramente il marocc-olbiese oualid abdelaker...non so il tempo ma ipotizzo un 3 al km....volando...

Postato da: ivocollu a 12:50 | link | commenti

Soddisfazione è.....

                                     Andare a votare una domencia mattina e sentirsi chiedere dal Presidente della commissione se devo votare anche per il senato.......

Risposta del segretario(un mio amico) "non è così giovane come sembra!!!!!!!!

Postato da: ivocollu a 18:41 | link | commenti

E` passato ormai oltre un mese dall'ultimo post.....e un pò d'acqua è passata sotto i ponti,pochi km,molti malanni acciacchi e continue distrazioni!!!!!

Gli allenamenti stavano andando discretamente sino a quando il vecchio si è sentito pe rl'ennesima volta male....risultato 2 settimane in ospedale per lui,due settimane chiusi in ospedale a vegliarlo ed aiutarli per noi..che facevamo lavoro ospedale per tutto il dì....sino alle 23..24.....quindi potete immaginarvi quanto ho frequentato il campo a cavallo di pasqua,una sola corsetta sabato 29...mi sentivo strano,non andavo neanche a calci...risultato....8 km fatti malissimo e la sera la febbre a 39!!!!risultato un'altra settimana di febbre,ora qualche giorno di convalescenza;per illustravi come sto vi posso solo dire quanto peso...66 kg....era dal 97 che non pesavo così poco.....giusto l'estate scorsa ero arrivato a pesare così poco,ma di ritorno a 30 km fatti con un 30° all'ombra,prima di recuperare liquidi ed energie;ora un paio di giorni e ripartiamo...il tempo corre e novembre è dietro l'angolo.

Domenica 20 intanto abbiamo la straOlbia,che dovrei correre se tutto va be;sono pure ormai quasi tesserato con gli amici dell'atletica sabaudia,con i quali devono però ancora formalizzare il tutto....ragazzi tranquillo..arrivo,mi considero già dei vostri!!!!!

Postato da: ivocollu a 21:28 | link | commenti